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        好玩涼快還能瘦 歐美姑娘最近都在玩這個

        已閱讀2016-08-06 11:30 來源:第一女性時尚網   發布者:大象      分享: 更多

        “水上瑜伽”,顧名思義,就是在水上做瑜伽,靠一塊浮板或沖浪板支撐整個身體。比起傳統在平地上的瑜伽,它更需要你掌握對身體的控制力,畢竟需要在保持平衡的同時完成瑜伽動作,全身的肌群都要動起來,難度MAX!


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                “水上瑜伽”,顧名思義,就是在水上做瑜伽,靠一塊浮板或沖浪板支撐整個身體。比起傳統在平地上的瑜伽,它更需要你掌握對身體的控制力,畢竟需要在保持平衡的同時完成瑜伽動作,全身的肌群都要動起來,難度MAX!

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              其實去年“水中瑜伽”曾流行過一段時間,不過在水里對水性及肺活量要求都太高,一般人恐怕難以企及?此坪苊篮,卻有一定的危險性。

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                相比之下,“水上瑜伽”對練習者的身體素質就比較寬容了,會點游泳,不怕下水,你就能練起來!

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