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        鄧紫棋靠4招短時間瘦出好身材 去水腫健身是關鍵

        已閱讀2018-01-22 16:36 來源:新浪娛樂   發布者:大象      分享: 更多

        她曾經透過4招在短時間內瘦出好身材,除了著重調整飲食習慣,以便快速消水腫,也會積極到健身房報到。

        鄧紫棋靠4招短時間瘦出好身材 去水腫健身是關鍵

        鄧紫棋健身

          新浪娛樂訊 據臺灣媒體報道,距離鄧紫棋臺灣開唱剩下約2個月,為了在舞臺上呈現最完美的面貌,她曾經透過4招在短時間內瘦出好身材,除了著重調整飲食習慣,以便快速消水腫,也會積極到健身房報到。

          據報道,鄧紫棋認為減肥最難熬的就是忍受饑餓,她曾透露會一邊運動一邊看烹飪節目,用眼睛來“吃遍”各種美食,以達到望梅止渴的效果,此外,她還會透過鉆研食譜的方式,來催眠自己已經吃過一餐,果然成功降低食欲,瘦身也更容易達到效果。

          再者,鄧紫棋體質非常容易水腫,但是,之前為了能以最佳狀態拍攝演唱會的宣傳海報,她悄悄進行了快速消水腫的計劃,減少攝取鹽分,多喝紅豆水,蔬果類當作主餐,淀粉和肉類則變成配菜,透過這樣的調整來去水腫。

          除了想像已經吃遍美食、改變飲食習慣,鄧紫棋當然也不會忘了運動,一個禮拜規律運動五天,跑步、打拳、游泳等運動都會做,夏天會做水中單車運動,冬天則是喜歡到街上跑步,在演唱會前會特別做足600下腹肌訓練,一分一秒都不會輕易懈怠,除了能美美穿上舞臺裝,體力不知不覺也變好了。ETtoday/文


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